Question

我是一个初中生，成绩也还挺好的，就是控制不住自己不玩手机，怎么办？

因为手机，我现在成绩已经有点下滑了，可还是感觉自己就像一个傀儡，被手机操控着，对自己根本没办法

Answer 1

下定决心不玩手机吧！把精力服用在学习上！考一个好的高中！然后好好学习！再看考上个重点大学！这样可以改变你的人生！如果你过不了手机这一关！不但学习成绩下降！同时你也会碌碌无为的！到时候你后悔已经没用了！懂吗！听过小狮子的故事那吗？你现在就是那个小狮子！好好学习本领！将来你就会有吃不万完的搜肉！如果不好好学本领！那以后你就会吃不饱！甚至饿气死！好好为你的未来打好基础的时候一定不可松懈把吧！不然你会被手机害了！等到醒悟的时候就完晚了！人做任何事情都要有自控的能力！不管什么事！不能自控！你将一事无成！能认识到自己的错误还是不晚！快快强制自己改掉这个坏习惯！你也可以用普通手机！这样就可以了！你也可以告诉家长监督！总之马上行动吧！

Answer 2

您好！你自曝自己的苦恼，同时向我求助，说明你已经有了想要踏实做好自己当前所要做的事情的心理和行为，这是值得欣赏和庆贺的。不过话说回来这仅仅是想要，而不是决心要踏实做好自己当前所要做的事情。

针对这种情况怎么办呢？

首先，你已经发现高三的这一段时间别人都紧张的忙于学习，而你却不住地玩手机上网，这说明你是在拿自己的命运和前途在开玩笑。现在你“真的很担心继续这样一直折磨下去会不会精神分裂”，那么就要拿出实际行动来把手机扔了，把文化课程的学习做出一个严谨的切实可行的计划，并把这个计划用白纸黑字写出来，贴在自己学习的地方，或者告诉自己要好的同学，利用内、外在力量监督自己按部就班的依照计划行动，这样你的就会觉得有一双或几双眼睛在看着你，而不得不执行计划，通过计划的完成你的生活就会充实起来，折磨自然也就消除了。

其次，用白纸黑字的形式写出自己用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划，比如，每天在完成老师所留作业的前提下要读完哪一门或哪两门学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，等等，并安排一个顺序，什么时候干什么等等，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励--或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚（比如让自己把今天的内容重新再做一遍）。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就有了克制力。

第三，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如把自己的计划立即投入去做，看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立即去做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。把上网与痛苦链接起来，这样你就会再趋乐避苦的本能驱使之下，逐渐远离手机上网。

第四，意识的强化自己完成计划的行为，比如当你完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多，想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业，我又学到了很多知识，甚至比别人又多学了一些知识。

Answer 3

首先你自己已经有这个认识与觉悟就是非常好的了，这也奠定了你能够成功的一大基石，有很多沉迷网络与手机的小孩却认识不到，或者他们就没有打算要改变，这种情况才是最可怕的！要先改变这种情况，最主要的要考自己的意志力再加上父母与老师的帮忙，具体可以从一下方面着手：
一：自我暗示，每当自己想玩的时候，想想自己的成绩，想想辛苦付出多少父母，及想想手机无聊的地方，前期可能会比较困难还会想玩，或会玩，慢慢就会好点了。
二：让父母与老师监督你
三：给手机给父母。

Answer 4

我儿子也是一个初中生。成绩还不好他还是在玩手机.现在我想需要几的学生有很多很多。别说是初中生了，别小学生都在玩手机。我以为的话如果说你成绩挺好的化完还手机也没什么大不了。但是也要自己要控制好。自己要把握得住。没事的，连大人都控制不住，别说是小孩。我儿子也是一个初中生。成绩还不好他还是在玩手机.现在我想需要几的学生有很多很多。别说是初中生了，别小学生都在玩手机。我以为的话如果说你成绩挺好的化完还手机也没什么大不了。但是也要自己要控制好。自己要把握得住。没事的，连大人都控制不住，别说是小孩。我儿子也是一个初中生。成绩还不好他还是在玩手机.现在我想需要几的学生有很多很多。别说是初中生了，别小学生都在玩手机。我以为的话如果说你成绩挺好的化完还手机也没什么大不了。但是也要自己要控制好。自己要把握得住。没事的，连大人都控制不住，别说是小孩。我儿子也是一个初中生。成绩还不好他还是在玩手机.现在我想需要几的学生有很多很多。别说是初中生了，别小学生都在玩手机。我以为的话如果说你成绩挺好的化完还手机也没什么大不了。但是也要自己要控制好。自己要把握得住。没事的，连大人都控制不住，别说是小孩。我儿子也是一个初中生。成绩还不好他还是在玩手机.现在我想需要几的学生有很多很多。别说是初中生了，别小学生都在玩手机。我以为的话如果说你成绩挺好的化完还手机也没什么大不了。但是也要自己要控制好。自己要把握得住。没事的，连大人都控制不住，别说是小孩。我儿子也是一个初中生。成绩还不好他还是在玩手机.现在我想需要几的学生有很多很多。别说是初中生了，别小学生都在玩手机。我以为的话如果说你成绩挺好的化完还手机也没什么大不了。但是也要自己要控制好。自己要把握得住。没事的，连大人都控制不住，别说是小孩。我儿子也是一个初中生。成绩还不好他还是在玩手机.现在我想需要几的学生有很多很多。别说是初中生了，别小学生都在玩手机。我以为的话如果说你成绩挺好的化完还手机也没什么大不了。但是也要自己要控制好。自己要把握得住。没事的，连大人都控制不住，别说是小孩。我儿子也是一个初中生。成绩还不好他还是在玩手机.现在我想需要几的学生有很多很多。别说是初中生了，别小学生都在玩手机。我以为的话如果说你成绩挺好的化完还手机也没什么大不了。但是也要自己要控制好。自己要把握得住。没事的，连大人都控制不住，别说是小孩。我儿子也是一个初中生

Answer 5

把手机交给老师保管。定期的使用手机，会是个很好的办法，因为大多数人自己都控制不了自己使用手机，包括老师，因此要接住他人来克制。