晚上失眠完全睡不着？
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可以喝点小酒。不要想其它东西太多，嗯，静静的闭上眼睛。定时定点的上床睡觉💤
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不要玩手机，躺在床上想想一天发生的事情，想想那些你最爱的人，想想他们在想什么。
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2招帮你缓解失眠
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怀孕后失眠的很大原因是由于荷尔蒙变化导致的,而且孕妇在整个孕期心理比较敏感的,而且耐压能力也会相对减弱,大脑神经容易兴奋,常因神经兴奋导致抑郁...
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