Question

晚上失眠完全睡不着？

Answer 1

生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
从根本解决
失眠最重要的是从根本解决，医生建议口服眠梦香，坚持一段时间就能舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 2

①神经衰弱的人容易出现晚上失眠症状。
②工作学习生活作息不规律，经常熬夜，人体生物钟颠倒。晚上就会失眠。
③身体虚弱的人，因为气虚血虚，晚上会失眠。
④心情不好，长期受压抑，也会出现晚上失眠。
⑤要有一个良好的心态。经常听歌。或者出去旅游，或者锻炼身体。饮食上不吃油炸的和辣的食物。对提高睡眠质量有很大的帮助。

Answer 3

失眠有很多原因都可以引起，我也经常失眠，比如失眠症，还有可能晚上吃多了，胃不舒服，还有可能是有心事，想一些事情，都可能造成失眠，如果是失眠症，去看下医生，中医可以调理，如果是胃不舒服，晚上就尽量少吃饭，慢慢的你会发现晚上不吃或是少吃，胃很舒服，如果晚上总是想一些事情的话，也容易失眠，那就需要自己调整心态了，心态好了，什么事都简单了，都变小了，心里也就不那么总是想了，自然睡眠就好了。

Answer 4

长期的生活、工作压力大，神经长时间处于紧绷状态，会引起神经处于绷紧的状态，得不到完全的放松，就会出现失眠的症状。

改正方法：

1. 可以适当的参加一些户外运动，能够有效的释放压力。

2. 黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制生物钟的。

3. 热水泡脚能使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡，还可有效地消除一天的疲劳。

4. 入睡前饮用眠梦香，每天用温水冲食一袋，坚持一段时间，治疗失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 5

失眠（insomnia）是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。
详情
如下情况，请门诊就医
长期入睡困难，睡眠时间和质量差，患者痛苦不堪；

伴头痛，反应迟钝，注意力不集中，记忆力、判断力下降，严重影响工作、学习等社会活动；

伴明显耳鸣耳聋，眼花、心悸、抑郁、性功能障碍等严重躯体症状；

出现其它严重、持续或进展性症状体征。

以上均须及时就医咨询。