Question

怎么瘦肚子和腿

Answer 1

肚子有点胖，还有大腿，怎么样习惯最好

Answer 2

直立；一条腿弯曲，另一条腿向前伸出、脚后跟点地；后背挺直、俯身，将双手按压在弯曲腿的膝盖上，感受伸直腿的肌肉拉伸；保持动作 10 秒。