Question

能缓解耳鸣的按摩方法有哪些？

Answer 1

在日常生活中，老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。

（1）鼓膜按摩。将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

（2）耳部按摩。洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

（3）张嘴和闭嘴。每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，张张合合，连续多次。

这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动，还可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

（4）屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中，对缓解耳鸣有好处。

Answer 2

在临床上，经常有患者问，什么动作消除耳鸣效果好，动作消除耳鸣不是不可以，但是有它严格的适应症的，一般适合偶尔突然的一过性耳鸣，只要按一按耳屏，基本就可以消失。也可以采取捏鼻子鼓气的方法，看耳鸣能不能消失，如果按完还不消失，鼓完气不消失，就要注意观察听力有没有下降，要排除下突聋，接下来再看看自己，有没有用一些能引起耳鸣的药物，有没有熬夜，如果都没有，就需要到耳鼻喉科就诊检查一下了

参考资料：动作消除耳鸣

Answer 3

建议采用中医方式进行调理