Question

怎样区分肌肉拉伤和肌肉酸痛？

Answer 1

肌肉拉伤以后的疼痛和肌肉的酸痛是有明显差别的，特别是肌肉拉伤以后，拉伤部位的肌肉出现肿胀瘀血，以及疼痛的情况，这种疼痛一般是绞痛，疼痛比较剧烈，并且会严重影响到拉伤肢体，使肢体的活动受限。
而对于肌肉的酸痛，这种情况主要是肌肉劳损导致的，主要是长时间的反复牵拉，受力导致的，肌肉水肿引起的酸痛，但是这种情况往往不会影响肢体的活动，并且这种疼痛休息后，或者应用药物以后，疼痛就会明显的减轻。
而肌肉的拉伤，在急性期，会有明显的肿胀、疼痛以及瘀血的情况，并且肢体活动会受到一定的限制，往往不敢活动。
所以说，肌肉拉伤与肌肉劳损引起的酸痛是有明显差别的，肌肉拉伤一般肢体活动受限，而肌肉劳损引起的酸痛是不影响肢体活动的，并且，肌肉拉伤会有肿胀的情况，而肌肉劳损引起的酸痛局部没有明显的肿胀。

Answer 2

拉伤应该短时间内恢复了酸痛可能要时间长一些

Answer 3

肌肉拉伤和肌肉酸痛是有本质上的区别的，肌肉拉伤的同感接近骨骼受伤的痛感，而肌肉酸痛只是感觉肌肉有不适感，痛感的指数并不那么高。而且两者在经过24小时休息后，前者的痛感没有减轻的迹象，后者会有大幅度的缓解。而且前者不能进行理疗，前期只能静养，而后者可以通过放松理疗很快得到缓解。

Answer 4

很多人在运动后会出现肌肉的不适、酸痛、甚至是疼痛，降低运动表现。这可能是由于在运动前没有充分的热身、运动中发力不当，动作模式不对导致局部负荷过大、运动中突然的发力、运动后没有及时放松肌肉等原因造成的。

运动后出现肌肉的不适一般是肌肉被拉伤、或者是由于运动产生的代谢产物没有及时被机体清理，导致酸性产物堆积，使肌肉容易疲劳，运动表现降低。但是如何分别到底是肌肉拉伤还是运动后的延迟性酸痛造成的机体不适？

1.肌肉拉伤一般是由于运动时肌肉快速的收缩发力或者是由于过大的运动幅度导致肌肉被过度拉长，导致肌纤维撕裂。肌肉拉伤会马上表现出不适感或者疼痛。

拉伤后的表现：轻微的拉伤不会表现出肿胀；严重的拉伤，局部会出现肿胀，皮肤发红 发热。关节活动都会收受到影响，肌肉主动抗阻收缩会产生疼痛，被动拉长肌肉也会产生疼痛。

Answer 5

肌肉拉伤运动的时候马上会疼，无法行动，肌肉酸痛往往运动的时候不疼，只会累，随着休息的时间加长越来越酸痛，肌肉酸痛通过拉伸按摩可以减轻甚至消失，肌肉拉伤不能拉伸，拉伸会加剧疼痛。