怎样区分肌肉拉伤和肌肉酸痛?
展开全部
肌肉酸痛是过于劳累而至,他可以休息一段时间就好了,肌肉拉伤是一种内伤不治的话,是会烙下病根的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
怎样区分肌肉拉伤和肌肉酸痛?七分肌肉肌肉拉伤,又怎么区分?
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
无限流量卡5元包邮kosd666
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
用手指按压肌肉时,正常运动后肌肉酸痛成大面积疼痛,而且有对称性。比如卧推后胸肌疼痛成大面积疼痛,而且是左右胸肌相同部位都有痛感。而肌肉拉伤通常是某一点疼痛,无对称性。
收缩拉伸法
正常运动后肌肉酸痛,在静力拉伸肌肉时,疼痛感减轻;用力收缩肌肉时疼痛感加重;而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。
此外严重的肌肉拉伤,比如肌肉撕裂情况,会伴有剧烈痛感,而且受伤后马上发作,并伴有局部肿胀和发热。
因此,发现自己是轻微肌肉拉伤后,在下次训练时要避开受伤部位肌肉的发力,待疼痛感完全消失后,再逐步恢复力量训练。
收缩拉伸法
正常运动后肌肉酸痛,在静力拉伸肌肉时,疼痛感减轻;用力收缩肌肉时疼痛感加重;而肌肉拉伤表现为拉伸肌肉时疼痛感加重。
此外严重的肌肉拉伤,比如肌肉撕裂情况,会伴有剧烈痛感,而且受伤后马上发作,并伴有局部肿胀和发热。
因此,发现自己是轻微肌肉拉伤后,在下次训练时要避开受伤部位肌肉的发力,待疼痛感完全消失后,再逐步恢复力量训练。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询