Question

有社交恐惧症怎么办，还特别自卑？

Answer 1

别难过，谁都有低谷时期。谁都有在自己能力最低的时候，能力都是练习出来的，，人的任何一个本领都是练出来的，要多加练习，有人教，自己学就可以。没人教。有书教，也可以学。现在该有网络这么强大，你做各种资料的查询，搜集，给自己用。一定会解开现在的疑惑与不懂的，再加练习，就能走出这个困境

Answer 2

提高自己的能力，知识储备，提高自己的气质，增加对各种方面的了解，多与人相处交流，不要自己看轻自己，每个人都有自身的优点，没必要自卑，多与人聊天。

Answer 3

1.你要克服这种自卑心理作用，还得靠你自己。
2.慢慢来，从接触一个人到接触很多人开始。
3.建议多多出去走走看看一下外面的世界。
4.你要与其他人多多交流。

Answer 4

先和你最亲的人可以互动交流，这样反复的练习，很快你就会觉得自信满满，愿意跟别人说话了。

追问

我现在好压抑

Answer 5

看书，多运动，补补阳气，多晒太阳