一个人一天的休息是多少个小时？
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成年人一般6-8小时就够睡了
特殊情况4-5个小时也不会对身体造成太大影响
但第二天要睡足8小时
10个小时偶尔睡睡还可以
长时间睡10小时会脑压过高
特殊情况4-5个小时也不会对身体造成太大影响
但第二天要睡足8小时
10个小时偶尔睡睡还可以
长时间睡10小时会脑压过高
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成年人一般6-8小时就够睡了
特殊情况4-5个小时也不会对身体造成太大影响
但第二天要睡足8小时
10个小时偶尔睡睡还可以
长时间睡10小时会脑压过高
特殊情况4-5个小时也不会对身体造成太大影响
但第二天要睡足8小时
10个小时偶尔睡睡还可以
长时间睡10小时会脑压过高
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最好是8个小时晚上9：30睡第二天6：30起床是最好的了，因为人到了晚上9：30至11点新陈代谢是最旺盛的，还有就是早上8：00前空气也是最好的，6：30起床散散步回家上班时间刚好。
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