Question

记忆力变差了，怎么办！！

Answer 1

朋友是什么情况造成的？人过了35岁后，一般会年龄越来越大，记忆力越来越不好；还有睡眠不好也会严重影响记忆力；还有就是经常焦虑、烦躁的情绪也会影响记忆力；还有杂乱的事情多了，人总感觉很忙很累也容易忘事。具体朋友是什么原因，还得自己分析一下看看，自己对症调整吧。另外，建议朋友通过放松心情，有条理的安排工作生活避免处于慌乱之中，多吃核桃、杏仁等补脑的干果。祝健康快乐！

Answer 2

呵呵，其实每个人都有这种情况么，我也有，刚说了想拿什么什么东西，结果一转脸，刚要动就忘了自己要拿什么，要干什么了，不过，这没什么，如果再忘记东西的话，就先停住，不要动，闭上眼，静下心，放松了，再想自己要做什么，这样效果也不错。
总之，也许是因为这段时间压力大了呢？！所以，给自己找个时间，独自呆上一会儿，享受一下一个人的静谧吧~~友友开心哦，要记得常常微笑咧~~~

Answer 3

1.要保持充足的睡眠这很重要,每天做到早睡早起

2.饮食要营养搭配好肉食蔬果要多吃

3.平时要多加锻炼，拥有良好的体魄才能帮助食物的吸收

心态也很重要，偶尔要适度放松，保持一个良好的心情

Answer 4

神经紧张导致神经衰弱
然后让你显的力不丛心
然后让你感到恐惧
所以最好的办法就是有时间常让自己放松一下

Answer 5

人的记忆力是怎么变差的？