一天吃几个核桃最好？
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核桃虽然味美，营养好，但火大，油脂多，脾胃虚弱的人和体质较差的孩子不宜多吃，吃多了会导致上火、恶心，严重者会出现腹泻。一般认为，每天吃5~6个核桃或20~30克核桃仁为佳
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不要吃的太多了
人的消化系统是有限制的
你一天吃多少核桃都只消化4~6个核桃的营养成分
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你一天吃多少核桃都只消化4~6个核桃的营养成分
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