怎样才能每天睡觉前都忘了不开心的事呀?
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一、解决法
就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。
想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。
这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。
二、淡化法
就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。
对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事，我们可以把它交给时间。
随着时间的流失，把不开心的事淡化掉。
三、稀释法
就是把不开心的事放入开心的事情当中，慢慢稀释掉不开心的事的方法。
生活中我们可能有些不开心的事情，但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。
我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中，用开心的心情把不开心的事稀释掉。
四、安慰法
就是遇到不开心的事的时候，要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。
遇到不开心的事想不开的时候，可以自我开导，自己“安慰”自己：
人生的道路不可能是平平坦坦的，总会遇到一些困难和挫折。
这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。
从这件不开心的事情中吸取教训，以后就能避免更大的失误，收获更大的喜悦。
五、暗示法
就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。
遇到不开心的事的时候，要尽量不去想，不去理睬它，心里暗示自己：
我很高兴，一直很高兴；
我能战胜它，一定能战胜它！
久而久之，就会把不开心的事渐渐忘掉。
六、对比法
就是把不开心的事与别人不开心的事对比，从而寻求心理平衡的方法。
有的人不开心的事比自己不开心的事还大，但是人家都能够正确看待，天天高高兴兴、开开心心的；
自己不开心的事与其相比小很大，可以说不值得一提，没有理由不开心不高兴。
这样一对比，心理就平衡了。
七、远离法
就是远离那些不开心的事的方法。
俗话说：惹不起咱躲得起。
虽然说这种方法看起来好像有些消极，但是有的时候也不失为一种有效的好方法。
敬而远之，远离那些不开心的事或者人。
眼不见心为净，眼不见心不烦。
八、替代法
就是用新的开心快乐的事情，替代不开心的事的方法。
我们用健康快乐的心态，积极投身到自己的爱好或者工作中去。
在忙碌而充实的工作中重新收获新的开心和快乐，重新找回自我。
忘掉不开心的事的方法还会有很多很多，因人因事而异。
我们无论在工作和生活中遇到什么不开心的事，都要用积极健康的心态去面对、去解决。
始终做生活的强者，始终做开心快乐的传播者。
就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。
想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。
这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。
二、淡化法
就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。
对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事，我们可以把它交给时间。
随着时间的流失，把不开心的事淡化掉。
三、稀释法
就是把不开心的事放入开心的事情当中，慢慢稀释掉不开心的事的方法。
生活中我们可能有些不开心的事情，但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。
我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中，用开心的心情把不开心的事稀释掉。
四、安慰法
就是遇到不开心的事的时候，要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。
遇到不开心的事想不开的时候，可以自我开导，自己“安慰”自己：
人生的道路不可能是平平坦坦的，总会遇到一些困难和挫折。
这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。
从这件不开心的事情中吸取教训，以后就能避免更大的失误，收获更大的喜悦。
五、暗示法
就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。
遇到不开心的事的时候，要尽量不去想，不去理睬它，心里暗示自己：
我很高兴，一直很高兴；
我能战胜它，一定能战胜它！
久而久之，就会把不开心的事渐渐忘掉。
六、对比法
就是把不开心的事与别人不开心的事对比，从而寻求心理平衡的方法。
有的人不开心的事比自己不开心的事还大，但是人家都能够正确看待，天天高高兴兴、开开心心的；
自己不开心的事与其相比小很大，可以说不值得一提，没有理由不开心不高兴。
这样一对比，心理就平衡了。
七、远离法
就是远离那些不开心的事的方法。
俗话说：惹不起咱躲得起。
虽然说这种方法看起来好像有些消极，但是有的时候也不失为一种有效的好方法。
敬而远之，远离那些不开心的事或者人。
眼不见心为净，眼不见心不烦。
八、替代法
就是用新的开心快乐的事情，替代不开心的事的方法。
我们用健康快乐的心态，积极投身到自己的爱好或者工作中去。
在忙碌而充实的工作中重新收获新的开心和快乐，重新找回自我。
忘掉不开心的事的方法还会有很多很多，因人因事而异。
我们无论在工作和生活中遇到什么不开心的事，都要用积极健康的心态去面对、去解决。
始终做生活的强者，始终做开心快乐的传播者。
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