Question

最快速的健康减肥方法

Answer 1

早上起来先喝一大杯的水，什么都不吃。愈多愈好。基本在1000毫升到800之间。为什么要你这样喝呢。是因为、有能排毒有能减肥。要是你不信、可以去网上查查看。是不是。

早上最好要吃麦片、麦片这东西你去网上查查看、我就不一一说明吗。方正是好东西。在说你喝啦那吗多的水基本早上吃不了多少、吃的多也没什么事。在来个鸡蛋。最好是水煮的。

哦对拉。要是饿啦就是酒喝水。顶住饿劲。这点很重要。

中午米饭。随便吃几个菜。别吃油点的。这个也很重要。

晚上饿就喝水。喝个水包。不行就吃点水果。

（著名一下，总体来说多喝水。能喝多少是多少。水能美容能养颜。能排毒。好处很多。最好别吃面食。别吃油炸的东西）

这就是我的经验。别暴饮暴食。
好啦你金可以参考下别人的）但这些都是我的经历。

要是喜欢就多给点分吧。

Answer 2

吃得过快。很多人认为吃得越快，摄入的热量就越少。然而，他们往往却发现体重丝毫不减。很可能是因为他们在食用非常餐的时候吃得过多了。另外，如果您吃得不够，您的身体就会进入"饥饿状态"，导致您去食用更多的食物而非减肥！你应该加强锻炼,多运动加上一些有效产品,我上次在淘宝上买了几盒**纤琦瘦身**，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。而且还是纯天然植物精华，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢就很好,应该对你很有用你可以试试.一个月就能有效果。坚持1个月！！我就是以这方法一直保持至今的好身材!平时没事也会走走的！

Answer 3

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家

Answer 4

这样做让你健康减肥

Answer 5

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。