Question

如何有效瘦身？

Answer 1

我今年17
可有4年的减肥史了~减肥第一就是要有毅力~
千万不能吃宵夜。尤其是晚上7点后尽量不要吃东西
晚上减肥是最佳的时间
每天早上你可以吃一个鸡蛋（煮蛋）然后喝一杯豆奶尽量无糖的
中午吃饭的时候尽量少吃淀粉含量多的东西，油腻的东西也少吃，其余的只要多注意就好
晚上尽量是吃水果
黄瓜，西红柿，苦瓜都是有助减肥的
记得我曾经坚持吃了一个月黄瓜，其它什么都不吃
瘦了十几斤~
如果你没办法忍受节食减肥的话，我推荐你吃我现在正在吃的减肥套组
效果的确很好，也没什么副作用，吃了一个月了，瘦了十几斤
还有一个月的量，不知道能瘦到多少呢~呵呵
初一的时候我快150J哦~暑假从北京回来就减肥了，4年下来，现在一百零几··还有待努力啊！
呵呵~我们一起加油吧！！！

Answer 2

我的是早上喝两杯水,中午吃点点饭,晚上西红柿,从中医书上看来的,现在瘦了十斤,我说的可是真的,你不信看下现在的我,我生完小孩才胖的

Answer 3

要按时吃饭尤其是早餐，一定要吃，不然中午会吃的更多会发胖的。要多注意休息和体育锻炼。我这里有一个小窍门把苦瓜去舑，切片放入碳酸饮料当中放入冰箱至30分钟就可以喝了
很有效果的，试试吧

Answer 4

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多吃清淡一些的东西
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
合理的营养摄入
良好的生活方式
【什麽建议】
一定要在坚持

Answer 5

这样吃减肥有效又快速！