Question

胃不好的人，应该注意什么

Answer 1

1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。
2.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。
3.细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多.对胃黏膜有保护作用。
4.饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液.汤泡饭也会影响食物的消化。
建议你试试9株浓缩液（益生菌），富含益生菌的生食品，能补充身体内的益生菌，调节胃肠功能平衡它是微生物食品，无毒副作用，可放心服用，健胃养胃。你治疗你的胃病效果应该不错。

Answer 2

胃病各种各样，首先来说：该就医的就医，该吃药的吃药，治标消除症状，让它不影响生活。

然后呢，在吃药之外，我们还可以干点啥，帮助肠胃恢复呢？

这是可以的。但不同的症状，有不同的养护方式；并不能单纯说：我有胃病，你也有胃病，你用啥好了，我也用啥，那白扯。为啥有人说，我吃这个好了，你也吃吧；另一个人吃，就没好。是这个东西没效么？并不是，而是：

从中医角度来说，有“同病异治，异病同治”的原则。要针对身体问题产生的原因来进行调理；生病原因相同，即便病不一样，可以用同样的方法治；生病原因不同，即便病名一样，但治法不同（比如同样是腹胀，有的是痰浊堆积在中焦所以胀肚子，有的人是脾胃不和而气不顺所以胀肚子，有人是胃弱消化太差所以胀肚子，等等）。有人不知道这个原理，所以迷信偏方或者特效方，其实任何方都是适用于特定的人的，这也是为啥中医开方是一人一方的原因。当然，开方用药是医生的事，这个就不多说了，但凡正常人都知道：吃药得现实中找医生。

日常养护其实也是一样的，同样也要根据问题产生的原因分别采用不同的养护方法。

首先说说忌口吧。

如果你吃凉的或者肚子受凉风吹一吹就会拉肚子，有时候便便里还有没消化完的食物残渣。那你平时就吃温的，别吃生、冷、油腻、辛辣、难消化的，什么冰镇酒水、饮料更别碰；另外就是吃蔬菜来代替水果，水果里含有的营养元素，蔬菜里都有，而很多品类的水果都是寒凉的，并不适合你吃。还有一些海鲜，也是寒凉的，也不要多吃。

另外，胃不好的人，绝大多数饮食都不规律，饥一顿饱一顿饿坏了胃；或者长期精神压力特别大，整天紧绷着的那种，胃部有大量植物神经丛，受精神影响很大；从中医角度讲，思虑过度会让气郁结在一块儿，影响肠胃功能。

所以，如果你要养胃，饮食一定要规律，吃饭6、7分饱，嚼细碎一些，你多嚼两下，你的胃消化起来会轻松很多（胃虚弱到一定程度就只能接受稀粥之类好消化的东西，那并不是稀粥一定有多么养胃，而是一段日子别吃难消化的，让胃的负担小一些，给它自行恢复的时间）；

同时也至少每天给自己一些彻底放松的时间（但凡有休息间隙，就彻底放松全身20分钟，让身体的气息可以顺畅流通，肠胃也不会总是紧张着）。

如果有条件，任何时候，你不想吃饭的时候就不要强行吃饭，等到想吃饭了再吃。比如早上不想吃饭，那就喝一杯温温的蜂蜜水先，等待肠胃排泄掉垃圾，腾出空来了，自然就想吃了。

如果你饿得特别快但又瘦弱，那并不是你消化能力有多强，而是你胃火大了，吃啥都很快消融了，但并没有被身体吸收利用。你需要吃一些滋阴、生胃液的东西，以让胃回到正常的濡养状态。至于啥能滋阴、生胃液，动动手指头度娘一下。

如果你胃酸过多，经常反酸烧心，那么你要少吃多餐。这样不会一次进食过多，刺激胃大量分泌胃酸，同时也不会有长时间的饿肚子而烧心。兜里随手塞一包饼干，当感觉到开始烧心了，可以吃几块碱性的饼干，喝点温水缓解一下。烧心的胃病，主食适合吃面食，面食一般都偏碱性；不适合吃小米粥等，更不适合吃甜食。

另外就是饭后适当活动，20分钟到半小时，注意是活动而不是运动。饭后散散步，晃晃悠悠，能很好地帮助肠胃蠕动。而如果是饭后较激烈的运动，那装满食物的胃就成了一个大坠蛋，被甩来甩去，想象一下~~~

另外，任何疾病的根治，都是协助了身体本身的自愈能力，如果身体底子不好，即便吃300吨药也不好使的。养胃就是给胃创造一个良好的恢复环境，同时也摄入一些胃恢复所需要的原料。

就是准确搭配的食疗，而不是随便兑一兑的五谷杂粮，食疗才能给脾胃提供它们所需要的原材料和能量，以帮助它们更好地恢复。反正每餐都要吃饭，那就每顿吃点儿真正对身体好的吧。

俗话说：脾胃三分靠治，七分靠养。很多人都体验过，只要选对了合适的食疗来养护脾胃，但凡坚持都会有效。

Answer 3

我是老胃寒了。。不可以暴饮暴食，凉的，辛辣的，反之刺激性的食物少吃，最好是不要吃，三餐一定要规律，多吃温补食物，你要是胃寒的话
，建议还是食疗，稍微加点药辅助，有的药是越吃越难受，多少都有副作用的吧

Answer 4

尽量的让胃休息，因为胃在我们身体的工作是把食物从块状变成食糜。所以在进食的时候，尽量进食流质的食物。
胃的胃粘膜是很容易受损的，才会引起炎症，胃疼。所以得提供胃修复的材料。希望可以帮到你

Answer 5

注意合理膳食，不要暴饮暴食，不吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒；吃清淡易消化的高热量、高蛋白、高维生素的食物，另外注意休息，不熬夜。