怎样才能快速有效的减掉小腿上的肉肉呢?

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余起云栾卿
2019-09-05 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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躺在床上,把腿伸起来和上半身成直角,绷脚尖,然后绷脚跟
,轮流做几组,一定有效果,但是一定要让小腿有紧绷感
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