Question

韧带拉伤怎么办？好痛

两个星期前，走路滑了一下，直接来了个一字马，把我疼的，感觉胯下的韧带天天都疼，怎么办？

Answer 1

韧带拉伤怎么办?
　　1.

立即停止活动，以减少出血，不要让受伤的关节再负重
　　2.

冷敷。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
　　3.

压迫，盖绷带加压包扎防止肿胀。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血，淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
　　4.

抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
　　韧带拉伤怎么办
几点注意事项：
　　1.靭带拉伤最忌讳做推拿
只能用热敷
尽量用跌打损伤活络油
　　2.必须暂停所有活动避免二次伤害扭伤过多，韧带肌腱就会松驰，到这时才治疗，恢复就没有那么好了。
　　3.现在没有治愈韧带，只能正常的行走，不能过度过量的活动和跑步，也不能过多的弯曲关节，以免造成韧带的松驰。
　　5.平时多平躺，不要过度过多活动和弯曲关节。
　　4.韧带断裂，没有治愈前，多食天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。
忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用。