Question

无聊郁闷 烦

Answer 1

无聊,分好多种,不同的无聊,会产生不同的情绪;
所以,要看你无聊的这段时间里,工作生活都顺心不/
有的人是因为生活太安逸了,所以无事可做,感觉无聊;这种情况下的无聊,一般会郁闷的;
而有的人是因为重复的日复一日的生活方式而感到无聊,乏味.这种无聊一般会感到烦的.
但是,
不管哪种的无聊,都是一种不愉快的情绪,
对身心和精神状态都不好,
所以,
当你在任何情况下感觉无聊的时候,
就想想以后可能会发生的美好的事,那怕是幻想也行,
或者去做自己感兴趣的事
总之,
要转移注意力,不要老自己对自己说;我好烦我好烦,
这样你就会更烦的,
学会自己和自己对话,
这就是调节.
以上只是我的感悟,
希望能对你有帮助.