Question

明明很困却想玩手机怎么办？

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Answer 1

洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。

Answer 2

‍‍之前的时候明明很困了但却撑着要玩手机的，真的越玩越不想睡觉，但是呢，又舍不得放下手机，然后就每天睡到半夜，黑眼圈都有了，整天都是死循环。为了能抵制这个坏习惯，我从上月开始，每天睡觉前不看手机，看书。刚开始的时候我都是强迫自己不去看手机，坚持了两个星期以后，我就习惯了，然后慢慢的就改掉了天天看手机的习惯了。‍

Answer 3

可能是压力大或者神经衰弱引起的，应该注意多运动，放松心情，作息时间规律，晚饭避免辛辣刺激食物，不要吃的过饱。

Answer 4

太久地沉溺于手机，已快使你完全沦为手机的奴隶了，以致使你淡化你淡化对自己需求的感知，只想一个劲地沦落，仿佛是陷入泥潭中无法自拔。你必须要要去改变这种现状才行，要不然你的生活将会被它击垮。你必须首先找出是你沦落于手机的真正原因，再努力去攻克它，将自己拉回现实，做自己灵魂的主宰。

Answer 5

最近一段时间，我每天都在失眠，明明很困，却还是想抱着手机玩，然后就一发不可收拾，等到想睡觉的时候发现，已经两点多了，然后就下决心，明天一定早睡，结果同样的情况又发生了，还是睡得很晚，后来我朋友告诉我，可以自己定一个闹钟，到了点就必须放下手机去睡觉。我就尝试了一下，没想到，这个办法还挺好用的呢，我确实改掉了晚睡的习惯。