Question

能说说心里总是想不开该怎么办呢？

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Answer 1

如果你是因为自己的人生没有艳丽的色彩，你无论如何努力也不能走出人生的低谷。看着他人都走向辉煌人生，你觉得自己是那么无能为力。你可以试着每天抬头仰视蓝天，崭新的一天又来了，湛蓝的天空会让你心旷神怡。或许，你可以重新规划一下自己的人生，找到新的方向，把成功重新定位，继续努力，快乐就在前方。

Answer 2

我们都知道给女生拍照时，拍照者要蹲在比较低的位置才能拍出女生的“大长腿”；如果女生自拍，那么她们会选择45度角来拍照，要是脸太大兴许还要用手或是头发来遮挡一下。其实，生活中的很多问题，也和照片中的女生一样，美不美，完全取决于拍照时所选择的角度。侧颜美轮美奂的女生，转过头来或许就是满脸雀斑外加一层青春痘。所以，遇到事情时，我们应该学会重新看待问题，不要急着下结论，因为看待问题的态度决定了你的情绪感受。你觉得对方故意伤害你，那么你就会特别痛苦。

Answer 3

把自己心中的委屈找人诉说，或者用文字发泄自己内心的不满，也或者到网络上来寻找答案，这些都可以缓解自己的压抑情绪。即便找不到一个可以诉说的朋友，你的日记本，都是你发泄的垃圾桶。

Answer 4

学会转移．有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓

解。可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰

下来。

Answer 5

唱歌和运动都是缓解情绪的最好良药。没事哼个小曲，每天坚持锻炼，你会越来越坚强，越来越阳光。