Question

总是会想太多怎么办？

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Answer 1

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

Answer 2

一般来说，遇到各种情境想的太多，是你大脑神经元发达，联结紧密的表现，说明你特别聪明，反应快，并不是什么坏事。如果说想的太多影响了你的工作、学习，与他人的交往，那么可能就需要通过一些方法改变。要学会接纳自己；时刻提醒自己，我就是一个想法很多的人，我人格特质的一部分。不是好事，也不是怪是，只是一种客观存在。

Answer 3

继续保持啊！有很多词语都是夸赞你这个优点的，比如：深思熟虑、思前想后、面面俱到、心细如发等等等等。记住：想太多不是毛病，陷入空想而不能付诸行动才是病！现代社会生活节奏快、生存压力大，人们的思维转变如果跟不上生活形式的转变，就很容易陷入到痛苦和烦恼当中，俗称：钻牛角尖。你的主要问题不是“想太多”，而是“不自信”。相信自己。每个人的性格形成都是生活环境、社交圈子、先天遗传及后天学习共同影响的产物，它一定是最适合现在的你的！当然它也不是一成不变的，随着你身处环境的改变而需要做出调整，以达到适应环境，引领情绪，做到人格和谐。

Answer 4

做一件事情，想太多，畏首畏尾，旁观者看了都心累。想太多，坏处多，焦虑迷茫恐惧忧伤。最好的办法，不是硬逼自己不要想太多。越逼自己不要想，越会去想。最好的办法是，你要认识到，你自己很渺小很无力。生一场大病后，你会发现，你随时都会死去。死去后，世界照样转。世事多变，未来不可知。

Answer 5

充实自己的工作生活，让自己忙起来，专心投入的去做每一件事，朝着目标前进，不胡思乱想。闲暇时，可以静坐冥想，把脑袋放空，克制自己不思考。常约个三五好友聚聚，分散注意力，跟着朋友的节奏走，不做多余的思考。