Question

怎么减掉小肚子和腹部多余的脂肪呀

Answer 1

最简单的方法就是每天睡觉、起床的时候，躺在床上用普通的按摩油或按摩霜（润肤霜也可以）涂在腹部用双手在腹部顺时针打圈100次，再逆时针打圈100次，然后稍躺会儿，早上起来的时候一定要喝杯温水
效果非常好，不易反弹，缺点就是比较慢。只要坚持~你一定会见到你的小蛮腰与纤细的手臂~

Answer 2

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 3

告诉你个最简单的办法~我就是用这个办法把从小带到大的游泳圈减掉的！只要你没事，比如看电视的时候，把脚分开与肩同宽，然后把腿微蹲，开使扭腰，要大幅度的扭！每天至少半小时以上！当然时间越效果越好，坚持一段时间绝对会瘦！还可以在睡觉前做一些仰卧起坐，25个为一组，坐4组。每组中间休息1分钟。饮食上要多吃蔬菜等粗纤维食物，可以喝一些优酪乳之类的饮料，不要吃油炸食物和过多甜食！晚饭不吃主食··零食和加糖饮料也要少吃！

Answer 4

脂肪代谢过程就像买黄金保值的过程。人们把花不完的钱换成黄金保值，需要用钱消费时再把黄金变成钱。黄金只是金钱的一种保存形式。