吃什么补钙最好？
13个回答
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药补不如食补，食用含钙高的海产品、鸡蛋、牛奶等含钙高的食物，别忘了还要口服维生素D2帮助消化、吸收、利用。.
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普通人每日晒15分钟太阳就够了。可以吃钙片、黄瓜籽、牛奶等
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建议选择优质高效的补钙产品，足量补钙，方能取得补钙效果。
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牛奶
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