适合懒人的减肥法子～
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懒人减肥法
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吃西瓜和黄瓜啊
--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，
第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三。，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
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早上起床后吃早饭前喝一杯蜂蜜水 这样通肠又健康 然后早饭吃得好 午饭吃的饱 晚饭吃得少或只吃梨因为梨子特别润肠 现在俺也在吃梨减肥法 一天2个梨 最主要晚饭吃梨 感觉最近身体轻松了好多 然后不吃高热量的东东 良好的睡眠时间
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