Question

早餐刚吃完苹果能不能接着吃鸡蛋？

Answer 1

早餐刚吃完苹果能不能接着吃鸡蛋，以”苹果鸡蛋饼”为例。做法如下：
　　主料：鸡蛋
(2个)
　　调料：苹果
(半个)
，熟黑芝麻
(两勺)
，低筋面粉
(1/4碗)，
黄油
(适量)
，白糖
(一勺)
　　厨具：平底锅
　　步骤：
　　1、准备好所有材料。
　　2、取半个苹果，去皮去核切成小丁。
　　3、黄油放入锅中融化。
　　4、加入切好的苹果丁，调入少许白糖。
　　5、因为加了白糖，翻炒几下会有一点汤汁出来，盖上盖子闷1、2分钟。
　　6、当苹果炒至软烂时，加入少许熟的黑芝麻拌匀，盛起备用。
　　7、鸡蛋磕入碗中，加一点点的白糖。
　　8、鸡蛋打散以后加入少许低筋面粉。
　　9、搅拌成无颗粒的蛋糊。
　　10、平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面刚凝固的时候，在1/4处铺上炒好的苹果丁。
　　11、用锅铲把整张蛋皮对半对折，再轻轻把边缘压紧。
　　12、然后从没有苹果的那头掀起，盖在有苹果的这一半蛋皮上。
　　

Answer 2

早餐吃鸡蛋是可以的，鸡蛋可以和苹果是可以一起吃的，可以先吃鸡蛋再吃苹果。吃鸡蛋可以补充丰富的蛋白质，吃苹果可以补充丰富的维生素。
早餐吃鸡蛋好处：
1、鸡蛋是蛋白质的最好来源
鸡蛋整个都包含了所需的蛋白来源，它含有我们需要从食物中或许的全部必需氨基酸。
2、
鸡蛋比麦片或面部更耐饥
鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持能量水平，保持饱胀感而避免上午吃点心。
3、鸡蛋帮助减肥
有研究表明，早餐吃鸡蛋的人，比那些吃面包圈的人更容易减肥。
4、鸡蛋不会影响胆固醇升高
鸡蛋的确还有一定量的胆固醇，但是，那种吃鸡蛋能影响你血胆固醇水平的说法已经被证实是错误的了。因此，不必担心吃鸡蛋会增加患心脏病的危险。
5、鸡蛋有助于大脑发育和提高记忆能力
胆碱——鸡蛋的基本成分之一，对大脑的发育和功能有刺激作用。这与延长记忆存留、增进回忆，以及提高警醒度有关。
6、鸡蛋保护眼睛
鸡蛋中的二种抗氧化成分，叶黄素和玉米黄素，与保护眼睛免受紫外线损伤有关。这与减少老年白内障的发生也有关。