Question

怎么能长胖？

Answer 1

有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。
一、避免剧烈运动
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q
412
4
054，她一直用减肥的
产品很不错，我也是听人说的，她2个月减掉30多斤，停药两年多了，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助
2

Answer 2

本草纲目里有一则专门补身强体的药方，用上好大米（小米亦可）熬一锅浓粥，只取米汁（主要是浮在粥最上面的那一层粘稠物），名为“米油”，一天饮三顿，不出百日，人可肥白。据说这种米油的滋补功效强过人参，千金方里的例子：一个产后血崩的女子，虚不受补，针石无效，但是吃了一百天的米油，不仅恢复健康，还肥白红胖。

Answer 3

己
健？的自怎起来样胖让康
量餐少饭但要多，1每加吃增的不餐、
材多瘦能为往负肠收化不大，次为往以进增改数不消每功餐因餐的起，反，天消餐胃4的较。。而
吃效良会一5胃~能太担吸有人多加肠身引
得可把弱
白化则高原2蛋食为以消物量热、易、、高
步黄、、质方渐等绿提物摄片循色菜、参高种油
用、式的
，海蔬油各进奶肉序养逐、鱼如。营鸡的入
、的3你促，高西想食进以欲东吃吃提
色委。吃划特图你选
于可久不增几”激期美做的有
食着于想谱买系欲建些状取，食初处菜，变的“态以地花计精断。本刺的带肥议美菜各样，久靡一片种
处食对
4随你让、见益可饮的有
如。干奶想，克、，吃等粉包、吃水吃量橙外，食吃、该、饼以零佐除葡适。了萄正干等应桔巧就
面些力子时餐果、
、强物激、气易免的粗5吃、刺产性多食维避纤太
而因
入人生产饱
量为类这少令食食腹。物摄易的感减物
微补的必维可量要素时和生元适充量素6、
成胃一砂等药中，丸。胃丸山朱调节楂的些如、或养脾吃
食、多进不夜间过7宜
胃
美也利康体眠会担身负于于健加，
否不和益肠健处对安增无。，则
制、8摄脂的控注肪意取要
了肥食脂增品短时，。重增类地样疾
会而会的心效等期而这用多油要不反过造食不冠果病成为病

Answer 4

多吃饭、喝牛奶不能太挑食…也要长做运动，这样才能更好的吸收…你试试看、应该能胖的

Answer 5

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果