睡觉的时候老打呼噜,声音很大该怎么解决?
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打呼噜,我最有权力说了。呼噜震天响,谁也睡不了。我就是这样的。不过我打呼噜的时候是我的妻子娇纵的。为什么这样说呢?因为我和老婆在一起的时候。他从来不提我打呼噜的事。都很平静,也很适应。可是就是老婆的纵容,使我的呼噜声越来越大。直到有一次出差我才知道我的呼噜太大了,整得别人都睡不着。我也对我的那容忍我的老婆。包容我的好妻子,说了一声谢谢。因为我知道,我的呼噜太大了,如果没有爱我,我就真不知道他是以什么为精神的支柱来承受我这种呼噜的。说起出差,我就说有一次我出差的时候。我们再一个,矿山上采访。晚上我和报社的记者分到一个屋里睡觉。我是喝了点儿酒,蒙头就睡。等到凌晨三四点钟的时候。我被同事的呼噜声打醒。我就用脚踹我的哥们儿。我说起来,你让不让人睡了。我的哥们儿蒙松着双眼。怨恨的看着我一眼,愤愤的说,你打了一宿了还不让我睡呀。边说边从耳朵里扣除了两个棉球。他抱怨的说你的呼噜太大了,我被你的呼噜震得睡不着,没办法。就用棉球堵上了耳朵,这不才睡着,就没你弄醒了。这就是我打呼噜的经历。我觉得打呼噜就是肥胖者的专利。要想克服就必须减肥,每天坚持锻炼让身体上的脂肪降下来。等身体调理好了,呼噜声自然也就解决了。
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一般胖人气虚,导致痰湿淤滞,才会出现身体肥胖。一定要减肥了,因为打呼噜会引起脑部缺血,容易得心脑血管疾病和糖尿病,在坚持锻炼身体的同时,坚持一段时间自己就会感觉到身体有很大改善,睡觉打呼噜随着体重减轻就消失了,一举多得啊。
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需要加强锻炼,增强抵抗力,避免感冒,避免受凉,及时到耳鼻喉科检查, 找到原因进行治疗。
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花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服7天,可减轻打呼噜。
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不用任何的道具,就用自己的双手,用两只手相互按住两边的虎口,坚持按摩五分钟就可以的,睡前按摩两次就可以的哦,记住的是力度不要太大,适中就可以的。
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