Question

吃什么东西对身体有好处

Answer 1

其实吃东西对身体好不好不在于东西本身，而在于量；
比如鸡蛋是很好的补充蛋白质的东西，但是吃多了可能还会中毒呢！
所以注意饮食结构~吃饭当然以主食（主要吃的东西）占得比例最大，最好能多吃一些五谷杂粮~
不是有句话么
“多吃粗粮，少说粗话”~
其次是蔬菜，富含各种生命活性物质、维生素等等，保持人体代谢更健康；
肉类、蛋类等蛋白质供应物应节制~特别是过油腻的东西~
水果可在餐后吃，舒缓肠胃，补充水分，吃饭时喝饮料会冲淡胃液，对消化不好~所以水果是最好的饮料~
自己血脂高的话，可以喝一些普洱茶，或者芦荟+柠檬沏茶，觉得贵就用山楂汁来代替也不错！
希望我的回答对你有帮助