一个人一天应该睡几个小时才正常？
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一个15岁以下的孩子一天的正常睡眠时间是8_10个小时
一个30岁以下的人,一天的睡眠时间是6-8小时,四十后的朋友一天只要6个小时就够了
以上的时间多为,深度睡眠时间.
一个30岁以下的人,一天的睡眠时间是6-8小时,四十后的朋友一天只要6个小时就够了
以上的时间多为,深度睡眠时间.
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八小时
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6—8个小时！
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6.5-7小时。。。。中午最好休息10-30分钟的休息时间不宜过多
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