容易消化的食物和不容易消化的食物都有哪些?

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中姮娥勤中
2019-06-14 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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容易
消化的食物
有:水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。
不容易消化的食物:
高脂肪食物,煎、烤及油炸的食物较不易消化纤维质食物,大都来自植物,如:麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织易产气的食物,如萝卜、豆类、白薯、韭菜、生葱、生蒜、芹菜等一些动物的筋和胶也不易消化。
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