Question

为什么最近一段时间老是失眠？

Answer 1

失眠是焦虑症的一种主要表现，失眠的原因很多，如果老是失眠，应考虑心理和身体上的问题。心理压力大，往往会引起心理平衡失调，造成失眠。身体有病亦有可能伴有失眠。治疗失眠的主要方法是自我调节心理状态，白天多做一些体力活动，包括散步，睡眠前洗澡或热水洗脚，吃瓶牛奶，听些轻音乐，松弛精神等。不要轻易吃药，主要靠心理调节，必要时到心理咨询中心请医生帮助。
2年前
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检举

Answer 2

最近总犯困，是最近太忙没睡好吧，补补觉，睡前再喝一杯眠梦香，可以帮助快速入睡，减轻焦虑，提高睡眠质量。