为什么说吃一碗泡面身体需要排毒三天？
吃一碗泡面身体要排毒三天的说法，只不过是自媒体为了吸引眼球，而故意制造的假象。只要我们看一下方便面的配料，就可以知道里面的东西基本是无害的。而且里面的配料，也是满足安全标准的。只不过方便面里的油脂比较多，吃多了可能会引起发胖。如果方便面真的对人体有害，它也不会卖得这么火。
方便面是日本人方面的，最初目的就是为了食用方便，在救灾的时候，能够作为紧急的救灾物资出现。我们在外出旅行的时候，也可以佩戴一桶，吃起来比较方便。里面的配料主要有小麦粉、动植物油、淀粉、食品添加剂等，是符合安全标准的。而且为了搭配营养，现在的方便面里还有蔬菜包，有些还会带鸡蛋干和肉干。简单来说的话，方便面就是为了方便出现的，里面的东西很安全，只是营养不够充足。
中国居民膳食指南推荐，一个人平均每天食用油的量要在25g到30g，这是相对健康的标准。方便面里的油料包，油脂含量基本上就有6-7g左右。而面饼为了保存，也是经过油炸的，里面的油脂含量大概在20g左右。也就是说一包方便面的油脂，就是人一天所需要摄入的所有油脂。可是我们不可能一天只吃一包面，还要吃一些其他的菜，这样身体摄入的油脂就会过量。吃得太多会对身体造成影响，最明显的变化就是发胖。
方便面是为了方便存在的，主要是在人们有需要的时候，方便食用。有些人每天都吃泡面，还怪泡面里的成分不好，这就冤枉人家了。本来泡面就不是主食，你自己想要让身体变差，最后还去怪罪食物，是不是有些不合理。泡面跟零食一样，偶尔吃点解馋就行了，没必要当作主食来吃。
方便面作为我们日常生活中的一种快餐食品被很多人所喜爱，尤其是工作党和学生党在忙碌时都会愿意泡上一桶以解饥肠辘辘。第一，方便面的方便快捷受到大家喜爱。而另一方面其食品的安全性也颇受质疑，很多人说吃泡面身体需要排毒一周，这个说法是真的吗？从肝脏的排毒上来说，这个言论并非言过其实。
社会上有部分人对泡面的质疑在于其中添加大量的食品添加剂，食用后身体需要用时间去将其代谢干净。的确，方便面中是有部分添加剂物质存在的，诸如苯甲酸钠、碳酸氢钠等。但是这些添加剂的添加剂量标准都是严格按照国家所规定的标准用量进行添加的，故不会存在食用中的不安全因素，此外，由于泡面是面饼形式的，它里面最多的成分是所谓的碳水化合物，外加少量的蛋白质，人们食用的时候只能说营养吸收较少，并无毒性。吃方便面可以充饥，少量补充蛋白质等营养元素。当然也是因为其中的营养成分过于单一，故不强调多事，容易造成血压高、降低食欲、营养不良等身体疾病风险。
对于人们常说的吃泡面后身体需要排毒一周应该是从对肝脏的排毒说起的，泡面中的部分添加剂成分对人体的伤害是存在的，但是其实际添加量是较小的，故对人体的危害并不大。一包方便面中所含有添加剂如香料、脱水的调料之类需要肝脏进行七天以上的时间才能去代谢出去。部分泡面中的抗氧化物，盐类、油包中对人体肝脏会造成影响，尤其是部分钠盐的含量会滞留在体内，会对心脏、肾脏等身体部分产生负压作用。
方便面的口感虽好，但是吃多了对身体的确会产生一定的负压作用。方便面本身就是没有营养的食品，故在吃泡面的时候需要搭配好一些其他食材，将自己的营养改善上去。
