如何减掉腿部肥肉?

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祈玉花霍碧
2019-11-02 · TA获得超过3.6万个赞
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减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹
我告诉你我一直坚持的方法:
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有,吃减肥药一定要小心,不管有用没用,最好是没有副作用
我朋友吃了一个叫经典百合塑身胶囊的,效果很好,一月减得不我减下的多,你也可以试试
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我总结下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!
努力吧,魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的!
佛运珊乘沉
2019-11-13 · TA获得超过3.1万个赞
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前三甲:木瓜
苹果
菠萝
1苹果
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。
2葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!
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琴汀兰费卯
2020-02-05 · TA获得超过3.6万个赞
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告诉你我的亲身经历,我从12月9号开始实行的,我的方法是先用精油按摩腿,感觉热热的时候,用保鲜袋裹住,就去跳舞,当然,是跳节奏较快的,动感一些,跳半小时,你就会看到保鲜袋下面那些汗,第二天起来你会觉得腿上的肉松了,坚持两个星期你就看到效果啦~!我现在已经坚持了一个月了,有很明显的变化的!
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图图sama
2020-08-27 · 优质视频达人
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图图sama
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向TA提问 私信TA
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养生一点
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2020-11-12 · TA获得超过4.5万个赞
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身上赘肉越来越多?2样药材泡茶喝,减肥瘦身,瘦出小蛮腰!

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