Question

颈椎病早期患者，应该怎样锻炼？

Answer 1

您好，
成都西区医院
的专家称颈椎的锻炼必须慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。以下推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。

1、头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

2、头中立位，前屈至极限，回复到中立位;后伸至极限，回复到中立位;左旋至极限，回复到中立位;右旋至极限，回复到中立位;左侧屈至极限，回复到中立位;右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
www.jzzkw.cn/jzb/zl/2011/0429/439.html

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

成都西区医院的专家提醒大家，颈椎间盘突出锻炼一定要在专家医生的指导下进行，不能盲目的锻炼。

Answer 2

初期颈椎病症状！是由于外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当、风湿寒邪的侵袭等原因导致，此病属于中医痹症，属于无菌性炎症。治疗采用老马家祖传黑膏药消除无菌性炎症，迫使椎间盘养分吸收，弹性增强，最终达到消除症状、解除疼痛、彻底康复的目的 病机是正气不足、感受风寒湿热之邪使肌肉、关节、经络痹阻而发