求助：腹肌是天天练好，还是隔天练好？
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可否找一个已经练出来的人说话，给个答案，我也想知道是天天练好
。还是隔天练好。
感觉腹肌还是比较难练的。有没有专业人士可以给个答案。给个训练
计划，这才是最真诚的。
。还是隔天练好。
感觉腹肌还是比较难练的。有没有专业人士可以给个答案。给个训练
计划，这才是最真诚的。
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德朴森
2024-04-22 广告
1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力，哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看自己的锻炼目标了。3、臂力器不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可。4个动作...
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