Question

贫血平时需要注意什么？

Answer 1

贫血的注意合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒，坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立，多吃一些动物肝脏、黑色食物、红枣、菠菜、东阿阿胶等。

Answer 2

贫血平时需要注意什么？第一，贫血的人平日里运动量不要过强，更要注意蹲下站起时要慢慢地进行；第二，就是饮食方面的调节，平日里多吃一些，牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉，黑木耳、黑豆、红枣、黑芝麻、绿叶蔬菜，含铁量高的蔬菜，这样有助于增强个人的身体素质及免疫力。个人观点。

Answer 3

需要注意休息，营养补充

贫血，经常会出现头晕，头痛，甚至会有一种失眠的状态

所以说，贫血平时要注意休息，适当补充营养

Answer 4

贫血平时一定要注意多吃含铁丰富的食物，比如如猪肝，瘦肉，吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃豆制品一定要注意减少酸性物质的吸入，尽量避免过于辛辣的物品，贫血容易造成低血糖，所以随时随身准备上糖果或者巧克力

Answer 5

贫血要注意日常生活当中合理均衡的饮食，防止贫血的加重。1.如果由于出血的原因造成的，应该及时的进行止血。2.造血功能异常和造血原料的缺乏，应该及时的补充。3.贫血平时的饮食需注意补充足够的能量以供应身体活动需要，饮食上以高蛋白，高纤维素，高热量为主，可多吃些鱼，蛋类，瘦肉，以及豆类，坚果，如果是缺铁性贫血，可适当多吃些猪红猪肝菠菜等补铁的食物，少喝浓茶和咖啡，多吃富含维生素c的食物。