Question

有什么减肥的好办法没 简单一点效果显著且不反弹的？

Answer 1

跑步，明显可以瘦大小腿
，可以消耗全身多余的脂肪，留掉汗可以促进血液循环消化，这样你会处于一种健康瘦身环境中，而且也是最安全的！多吃点水果.也可以
选择跳舞,跳绳,在家自己练愈加,各种各样,最好较贴近你生活的,只要你有信心,成功是属于你的!

Answer 2

当然是少吃饭多运动呗！~想走捷径是不可能的，广告是忽悠人的，最主要的就是晚上饭别吃，饿着睡觉。我从150斤减到105斤，应该也算是有经验了吧。“少吃饭多运动”别想着有更好的方法，还有就是坚持。人的体质决定这你是干吃不胖的，还是一吃就胖的，要是后者那就一直少吃点吧。我就是一吃就胖。喝凉水也长肉的那种呦。但是我从减肥到现在有10年了吧，一直在少吃。当然早上可以多吃点，是在太馋就把好吃的留到早上。早上吃多少不都不算多的，