Question

如何能使自己小肚子变瘦?

Answer 1

最好的方法，可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康
晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，平时少吃点油腻高热量食物，多注意也有帮助，早上早点起床，适当的做一下运动，长期坚持，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你
，我以前用过
俪宝咨
瘦身胶囊，效果也很不错，你可以试试看，对手臂，臀部、腿，肚子效果最明显了，总而言之减肥效果很好，亲身体验

Answer 2

小肚子的产生一个是因为吃的东西产生毒素，还有就是脂肪堆积。多吃含纤维素高的食物，这样可以促进肠蠕动，排除大便和毒素，这样小肚子自然就小了。还有一种促进肠蠕动的方法，就是顺着肠子的走向按摩。还有就是呼吸法：吸气时，使小腹鼓起，呼气时，使小腹缩到最小。最后还可以经常做向上拔身的动作，促进整个身体的循环，对小肚子和减肥都有好处。