谁知道减肥有什么好方法的!

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冀实蔚娴
2019-06-15 · TA获得超过3.8万个赞
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研究显示听轻音乐用餐可减少约20%的食欲。
许多减肥方法,终究离不开毅力二字,如果能够轻松达到减肥效果该有多好!根据美国保健专家研究发现,进食时听轻音乐有助于减肥的功效。喔,您不需特别强制节食,就可以轻轻松松地减肥成功。
  为什么进食时听轻音乐可以减肥呢?原来轻柔缓慢的音乐,可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏,进食的速度也会跟着放慢,而在一开始吃下的食物已在体内产生变化,使血糖上升,在您还没来得及吃下很多食物之前,脑中枢就会告诉您吃饱的通知。
  研究显示听轻音乐用餐可减少约20%的食欲,如果餐餐都是在这种环境下进食,一个月累积下来可减重约1
3公斤。这种没有压力的减肥方法,不想节食又运动的朋友不妨一试。
百度网友3e9660a
2020-10-18 · TA获得超过4.9万个赞
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唉,我减肥的弯路给大家分享~

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丿Kylin丶Zhang
2020-07-02 · TA获得超过3.6万个赞
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减肥没有方法,没有任何一种单一的方法能减肥

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体重管理-李楠
2019-12-09 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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有没有快速减肥的方法?快速减肥的代价往往是快速反弹,健康平稳的瘦才是真的好。

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苑时芳扈戌
2019-05-15 · TA获得超过3.7万个赞
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穿束身衣,管住自己的嘴。游泳。针灸推拿
束身衣是很有效果的,不仅有利于减肥,而且还可以帮助保持身材,只要穿上就可以了。
只是刚开始可能会不太适应,坚持坚持,刚开始别买太紧的,慢慢来,适应了就好了。
坚持哦
!
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