Question

酸奶什么时候喝最好减肥最有用

Answer 1

酸奶能促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于减肥。那么，酸奶什么时候喝减肥？这个没有具体的规定时间，可以根据个人的生活需求和喜好来安排。
一般情况下我都是早餐时候喝。酸奶是早餐打造的黄金搭档，但不是一早起来就喝酸奶，因为空腹喝酸奶，很容易刺激肠胃，而酸奶中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化，就被吸收排出体外，所以喝酸奶前，最好是先吃点东西。
也有朋友选择在午餐前喝一杯酸奶，一来能补充能量，而来能加强饱腹感，防止午餐的时候大吃大喝，无形中控制了食欲。我一般这个时候不喝酸奶，我喜欢在吃饭的时候服用一粒舒尔佳，控制饮食中的脂肪摄入，感觉要比酸奶管用，一个月瘦了7斤，还是在没怎么控制饮食的基础上，要是控制饮食加运动，我相信会瘦的更快。