Question

减肥、瘦腿、

Answer 1

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
8、可以买一盒经典塑身胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！

Answer 2

瘦腿的动作教程来啦，一起学习！

Answer 3

我减过很多次肥，从60多kg减到55kg。没尝试过减肥药。那些局部减肥法我都没试过。因为我觉得实在不可相信。我的经验告诉我减肥就是节食+运动。我就是暑假在家就是不吃主食，吃苹果，想要减肥苹果这种水果一定要利用上哦。而且每天晚上跟我妈妈出去快走一个小时。运动是一定要坚持在一个小时以上的。我觉得相对而言快走很好坚持，这样就绝对能瘦。真的

Answer 4

维密超模的美腿想要吗？跟我来试试这招吧。

Answer 5

一步一步来，你就能得到自己想要的