怎样判断自己是否应该减肥？
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如果自己的身高不是很高，但体重是比较重的，或者经常走路没力气，身体发福，脸型比较圆，这些是需要减肥的表现了。
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如果感觉自己身材臃肿，而且有呼吸急促的现象，就应该进行减肥了。
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照照镜子看看自己的体型满不满意，如果觉得不满意就减，也可以测一下自己的体脂率，太高的话也是需要减肥的
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