Question

心情不好时最好的发泄方式是什么?

Answer 1

推荐给你几种办法，希望有所帮助：
1、喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多一定多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。
2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是是自己最好的良药。
3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。
4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛逛街.甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢，都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。
最后，希望你早点从这种不好的情绪中走出来，别陷进去。要相信自己，相信一切真的真的会好的！祝你快乐！

Answer 2

楼主你好：如果是因为工作心情不好，那就约几个朋友一起去KTV,疯狂的唱,不要有顾虑，唱完之后你会觉得发泄完了。
如果是因为感情的问题心情不好，找别的人出来聊没用的，对于我来说感情可以占据一个人的思想，我想解铃还需系铃人，和他/她谈谈吧，这样好解决问题，有什么问题大学坦城相对。
如果和家里人闹矛盾，那忍一忍吧，我觉得亲请永远是最亲的，父母再怎么样骂你，再怎么样对你凶，当你失恋的时候，最会想到的是父母和朋友了。父母永远站在你那边的。
如果和自己闹矛盾，无缘无故心情不好，那就准备好钱，去逛街，或者一个人去江边/海边看看风景。
我心情不好的时候，也喜欢躲被窝里哭，呵呵，眼泪是女人最好的发泄方式了

Answer 3

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事.
还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!

Answer 4

找个安静的地方，最好是有草坪，小河...自己觉的最美，最喜欢的地方，静静的坐下或一自己喜欢的方式，唱歌唱快乐的歌或画画（自己喜欢的爱好都可以）这样等做完你喜欢的东西之后就会忘去所有烦恼的事情了，不相信自己试试

Answer 5

我心情不好的时候，会到一个特定的地点去看着走来走去的人，坐到累了为止，这是沮丧的时候。
如果心情恶劣的那种，就是弹钢琴，或者听。会让我平静很多。
但是，还是需要克制，有时候克制过去了，你会觉得其实那没什么。坏心情就像是排毒一样，人总有坏心情的时候，你就慢慢等待排毒，过去了，又开始新的一天了。