最适合在校学生的减肥方法是什么?
作为一个学生并且也有在学校减肥的想法的我来说，看到这个题目实在是感慨万千。在这里，我想分享一下自己的方法。
减肥似乎是女生永远不会改变的追求之一，只要不是瘦到吓人的地步，再瘦一点总归是没有错的。因此，为了在学校也能有效地瘦下去我总结了几个方法，而纵观这几个方法得出的一个真理就是：管住嘴，迈开腿。想要比较健康的瘦身，我相信这六个字绝对算得上是金玉良言了，那些谎称吃减肥药可以有效健身的说法都是骗人的，绝对不可以相信。因此，减肥第一步就是让自己认可少吃多动这一做法，打消想通过减肥药减肥成功的异想天开的想法，让自己没有后路可退。
接下来便是涉及到具体的做法了，我想将饮食和运动分开来讲。首先来说一下饮食方面，我觉得既然是在学校，那么很多食物都不是很方便自己去亲自动手做，一个是没有工具和场地，一个是要忙于学业没有空闲的时间，所以我觉得大可不必这么麻烦，一切从简最好。
早饭可以正常吃，要做到营养丰富，可以吃一个鸡蛋，两片全麦面包或者一个鸡蛋，一个苹果。鸡蛋我相信学校食堂或者是周围的早餐店肯定会提供，所以不必担心要自己煮。至于面包，我想强调的一点是千万不要随心所欲去买那些制作得非常精美的面包甜点，的确，相比于全麦面包它们要美味得多，可是美味的同时它的热量也很高。所以千万不要为了一时的嘴馋去吃高热量的食物，那样减肥会难上加难。说到水果，我想说的是千万不要空腹吃，空腹吃水果会损伤我们的身体健康，得不偿失。当然，我们也一定要先摒弃水果不会胖这一错误观念，要知道有许多水果的热量根本不亚于米饭。
至于午饭，我建议点盒饭，当然米饭最好不要吃。点的时候要多点些不同的蔬菜，肉类尽量选择鸡胸肉，牛肉，千万不能吃猪肉。虽然可以吃肉，但是一定要注意量！要知道大口吃肉不是减肥的人可以奢望的事情！到了下午饿的时候多喝点水，或者吃点热量低的水果来充饥。挨过大半天后来到晚上，千万不要功亏一篑，如果可以我觉得别吃晚饭也没有什么，不会有太大影响的。
说完饮食，我想来谈谈运动方面。我觉得既然是在学校那肯定没有健身房那么多专业的器材，既然如此，跑步是最好的选择。我们可以在晚饭时间去操场跑步，每天规定一定的里程数，并且在固定的时间去称体重来记录自己的变化，我相信直观的数字会给我们最大的鼓励，让我们有动力坚持下去，坚持下去就是胜利！
