怎样可以缓解腰痛呢？
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平躺休息来缓解。
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久坐腰椎又酸又痛，按压这里3分钟，有助缓解胀痛，放松腰椎。
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经常腰痛的人，不妨试试这样按，两边各36次，缓解疼痛
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今天给大家分享2个动作，坚持做一做，能改善腰酸，腰痛的问题。
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什么动作可以缓解腰痛？
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