Question

手太胖怎么办？

我的手还是比较长的，但是就是太胖了，特别的没有美感。怎么让手变瘦啊

Answer 1

少吃多运动是减肥良法，饮食上要注意一下几点

1、多吃膳食纤维高的食品

蔬菜，谷物含有较高膳食纤维，可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。建议多吃芹菜。

2、多吃豆制食品

豆制类食品是低脂肪高蛋白的食物。并且维生素含量也很丰富。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

3、多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。白水鸡蛋不妨多吃。

4、多吃富含维生素的食物

维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者。能促进脂肪代谢。水果类如柚子，西红柿，橘子，奇异果，等还有丰富的维生素。可多吃。

5、午餐吃好、晚餐吃少

白天的活动量很大，消耗掉能量也很多，因此要吃好。晚上是人一天之中活动量最小的时间段，消耗能量极少，因此不要多吃，避免营养无法分解转化成皮下脂肪。

总之，大家记住了，合适的健身运动，再配合合理饮食，是瘦身减肥的不二法门。

Answer 2

这种手指胖是因为反复的冻疮造成的皮下结缔组织增生导致，没有单独的减肥的方法去瘦手指！处理的首要的问题还是预防冻疮！建议到正规公立医院皮肤科就诊！望采纳

Answer 3

手胖说明你身体也胖，得减肥。

Answer 4

手太胖的话那就减肥啊，没有减肥解决不了的事 只要身上瘦下来来了 手自然也瘦下来了呢
但是要看你能不能坚持 减肥毕竟不是件容易的事 再来是瘦手 减肥有没有效果还不知道呢
不过忌嘴还要要有的 少吃些油腻的食物 毕竟肉多也是因为脂肪比较多啊
还有及时要多运动运动 当然要瘦手的话 还是主要给手多动动的呢 在手上涂抹 汉阿娜
然后在模仿弹钢琴的动作 或者没事的时候给各个手指多多拉伸一下 反复几次 坚持下来
一般一段时间后就会有很明显的效果的呢

Answer 5

人的身体都是在一定的比例的 既然你手胖 那说明你的身材也不是很瘦
哪胖多锻炼哪里有效果的~ 如果你是学生什么的 多玩玩转笔了 或者学习钢琴什么的
就是把手的灵巧度提高上去 这个过程中 会燃烧你 手指上的多余脂肪的
涂抹 汉阿娜 按摩也是可以帮助手变瘦的
还有就是注意控制饮食呦，早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。