想要健康的减脂，有什么办法啊？
21个回答
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健康地吃，保证每餐蛋白质摄入充足，减少碳水化合物摄入，每餐8分饱，早睡，多喝水，适量运动
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您可以多选择一些粗粮作为代餐，比如燕麦，还有荞麦面，不要吃油腻的食物，多喝水，不要喝饮料
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修曼代餐就可以啊，是低糖低脂高蛋白高膳食纤维
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跑步吧，这个也是比较省钱的方式了
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