Question

总是觉得不开心，是不是患上抑郁症了？

Answer 1

抑郁是条“黑狗”，当他如影随行地跟在身后，我们常常会有4种反应：
①劝解自己说，想开一点就好了
②担心自己得了抑郁症，恐慌害怕
③感到羞耻和自责，不敢求助
④试着调节但没有用，不知所措

而这样的处理方式，恰恰让情况变得更加糟糕。因为每多一份忽视，多一丝恐慌，多一些无助羞耻，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥塘里越陷越深，被无力感和压抑笼罩。想走出抑郁，回避、压抑这样的方式都是行不通的，但抑郁并不是不可控的，我们的人生可以再好起来。
专家提醒，由于长期处于抑郁的症状，患者“扩大性自杀”并不少见，重度抑郁症患者往往本身是不愿意治疗的，他们对治疗等很多事情缺乏信心和兴趣，个别想着“死”，甚至会想着杀死至亲的人。如果发现身边亲友有类似病症，需要及时就医，积极治疗，避免自杀或杀害至亲的惨剧发生。

Answer 2

不开心是常有的事情 。加上近几个月疫情的影响 ，在工作和学习上都会有不顺心的时候。如果常常上网 ，会有一定焦虑的情绪，这种焦虑导致你不开心，就会认为自己患上了抑郁症。
轻度抑郁很常见，但根本没有达到要去用药物治疗的程度，自己排解是最重要的方法。
首先你要认清自己。你所说的不开心也是分为两种的，一种是因为无事可做，一种是因为事情没有办得如预期那么好。如果你是前者，最好订立几个目标，或者去实现自己想做的几件事。如果你是后者，多去请教朋友或者同事比较好。
再者，人不是因为快乐而笑，是因为笑而快乐着。

Answer 3

不快乐在临床上可以归类为抑郁症。因为抑郁症的临床表现主要是抑郁、不快乐、智力低下、对未来缺乏兴趣和乐趣、自我评价低。严重的病人觉得生活没有意思，有自伤自尽的想法和行为。这种评估需要根据患者的严重程度来判断，比如每天不开心导致的社会和职业功能的损害，这种损害持续了一天的大部分时间，超过两周，所以有必要考虑抑郁的可能性。

Answer 4

总是不开心，有可能是抑郁了。建议先到医院做一下诊断，如果是重度抑郁，需要吃药的情况下进行心理咨询。轻度、中度抑郁可以通过心理咨询来解决。可以进行自我调整比如说运动，倾诉、写日记也有利于宣泄不良情绪。