Question

胸不涨了是不是没奶了

Answer 1

不涨奶不一定就是没有奶水，这主要取决于孕妇的体质。有一些孕妇虽然有奶水但是也不觉得涨奶，还有就是有一些宝宝喝奶比较厉害，所以让妈妈没有涨奶的症状。一般有没有奶水，可以通过看婴儿吸奶时有没有吞咽感、会不会啼哭等表现可以看出。哺乳期女性一定要注意多休息，保持心情的舒畅，避免过度焦虑和紧张。如果担心奶水不够的话，可以吃一些像猪蹄、黄豆、肉皮、鸡汤等食物，这些食物可以使用孕妇发奶；另外也需要多次进行母乳喂养。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。

Answer 2

哺乳期是女性身体变化的一个重要时期，这个时期女性的乳房特征变化会尤为明显。有时候这些变化不仅是表明女性成熟的标志，也预示着其他的信息。其中，乳房变软是很多哺乳期妈妈都会遇到的，那么，乳房变软是不是没奶了？一起看下去吧。

乳房变软是不是没奶了

过了生理性涨奶期，如果乳房得不到足够的吮吸刺激，已经膨胀了的乳腺组织，就会松懈下来，呈现一种软软的状态，但这并不代表你没奶。

首先看孩子吸奶的间隔时间，有的妈妈白天不涨晚上涨，说明白天吸的相对频繁一些。再看哺乳期到了哪个阶段，一般在哺乳中期，如果妈妈的奶量和宝宝已经平衡，乳房涨的少，乳房是会软软的。

乳房软不一定是没奶，因为也有乳房壮硕发涨，却没有奶水的妈妈。所以，乳房才没奶呢一般是不存在的（除了极少数先天没奶的妈妈），大多数妈妈都是有奶的。如果你想让自己乳房涨起来，一定得加快奶惊速度，就是多进行有效吮吸，而不是挂喂一个小时还没动静。

乳房变软是什么原因

乳房软是一种信号——提醒你吮吸不够。

越软才越要多吸，通过宝宝的吸吮刺激，乳房来了奶惊，奶水就会多起来，不要因为乳房软，没耐心不让孩子吸，总之坚持一段时间就好了。

需要提醒的是，有的妈妈习惯感到胀奶了才让宝宝吮吸，这种做法大错特错，我们反复强调，不要攒奶，奶水是越吸越多的。

如果你还在追奶，一定要把吸奶时间提上来。

但也不是说一吸就1个小时，真正的有效吸奶时间也就那几分钟，其他基本半睡半吸，所以妈妈也要不时地爱抚宝宝，别让他一直睡，不然反复醒了睡，睡了吃，很折腾，奶水也多不起来。

乳房变软是会预示着乳汁的变化，但它并不是一定的。但有一点可以肯定，乳房变软其实是在提醒妈妈们宝宝吮吸的次数减少了。这在侧面也说明了，妈妈对宝宝的母乳喂养并不足够，方法上可能存在欠缺。这时，妈妈们就要注意改变哺乳方式了。

Answer 3

很多妈妈在哺乳前会觉得乳房有明显的胀满感，摸起来就是那种硬硬的感觉。有时妈妈在哺乳时，老人会在一边观察，看着乳房不是硬硬的，就认为是母乳不够。但真的是这样吗？乳房不胀，就等于没奶吗？

很多妈妈在哺乳前会觉得乳房有明显的胀满感，摸起来就是那种硬硬的感觉。有时妈妈在哺乳时，老人会在一边观察，看着乳房不是硬硬的，就认为是母乳不够。但真的是这样吗？乳房不胀，就等于没奶吗？

生完宝宝，乳房硬得像石头才好？

相信很多妈妈都经历过产后乳房胀痛，大家也把这个胀痛理解为下奶的感觉。璐璐生大宝时是剖腹产，第一天宝宝哭闹严重，也没人说要让宝宝含乳。因为怕母乳下得太慢，第二天就喝了医院给的下奶中药，期间也喂了奶粉。结果第三天乳房就硬得和石头似的，胀痛不已，于是赶紧停了奶粉，让宝宝吃母乳，还好乳房很快就不那么胀了。

相信很多妈妈都经历过产后乳房胀痛，大家也把这个胀痛理解为下奶的感觉。璐璐生大宝时是剖腹产，第一天宝宝哭闹严重，也没人说要让宝宝含乳。因为怕母乳下得太慢，第二天就喝了医院给的下奶中药，期间也喂了奶粉。结果第三天乳房就硬得和石头似的，胀痛不已，于是赶紧停了奶粉，让宝宝吃母乳，还好乳房很快就不那么胀了。

出现“石头奶”是喂养不当的表现

实际上，我们根本不必经历这般痛苦。不管是顺产还是剖腹产，乳房在生产前已经做好了泌乳准备，等宝宝从肚子里出来，就可以直接哺乳了。璐璐生二宝时也是剖腹产，回到病房护士就让宝宝吸奶，乳房已经开始泌乳了。

除极少数情况，比如妈妈因疾病（如艾滋病等）不能哺乳，或者宝宝有其它医学指征，是必须喂奶粉的，大多数情况下，宝宝从母腹中出来30分钟内马上含乳，两侧乳房都吸吮几分钟，身体都会自然开始泌乳。

从第一天开始，每2-3小时哺乳一次，宝宝就会吃到需要的母乳，开始宝宝的胃容量只有5ml左右，宝宝吃到了奶妈妈通常也感觉不到。如果宝宝出生后前3天没有让宝宝怎么含乳，却一直加奶粉，乳房里的母乳越积越多，就会出现“石头奶”的情况，严重时会形成乳汁淤积不下（堵奶），让人痛不欲生，必须请催乳师帮忙解决。这样的痛苦本就是可以避免的。

实际上，我们根本不必经历这般痛苦。不管是顺产还是剖腹产，乳房在生产前已经做好了泌乳准备，等宝宝从肚子里出来，就可以直接哺乳了。璐璐生二宝时也是剖腹产，回到病房护士就让宝宝吸奶，乳房已经开始泌乳了。