Question

我都快得焦虑症了，怎么办？

Answer 1

朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！

Answer 2

放轻松，最好就是请个假去旅旅游，放松一下心情，人生在世，最重要的是家人，别的都无关紧要，实在不行，去打打拳，释放一下。

Answer 3

有焦虑症怎么办？首先焦虑症，是颅内神经内分泌物质代谢紊乱造成的疾病，跟高血压、糖尿病一样是慢性的疾病。这个疾病没有非常可怕的情况，不会出现严重的结果。
但是有焦虑症，应该寻求医生专业的治疗方法和帮助。知道了这个疾病的原理以后，就需要医生有心理干预的一些物理治疗，同时有针对代谢紊乱的，这些化学物质的药物治疗，包括5-羟色胺、肾上腺素以及多巴胺，这样一些神经内分泌递质调整的药物治疗。

经过医生专业的治疗，经过科学的干预，焦虑症的症状会得到非常快的缓解的，希望有这样疾病的病人，能够到医院去寻求专业的医生的诊治，坚持听从专业医生的治疗。

Answer 4

什么事情能让你如此焦虑呢？古话说：吃饱穿暖，就当满足，你是欲望太多吧？把一切无谓的事都放下，好好想想，除了生死，这世上哪有大事？焦虑也许就会散去！祝好运！

Answer 5

多跟朋友交流交流，短暂的快乐能够让你忘记忧愁的事，慢慢的焦虑症就会得到改善。